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怎样都瘦不下去,可能是睡前玩手机让你发胖

www.hrbditaitai.com2019-09-03

控制合理的重量使自己更美丽,更健康是许多人追求的。但有些朋友不吃多少,运动就足够了,但他们不能减肥。他们看着自己的扩张,但他们无助。为什么?

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这可能有很多原因。也许它是遗传继承。也许压力太大了。今天,姐妹小姐想告诉你,这可能是你从未听说过的肥胖症的原因。在睡觉前玩手机会导致肥胖。

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法国斯特拉斯堡大学和荷兰阿姆斯特丹大学的研究人员最近发表的一项研究表明,夜间暴露于人造光下可能会导致肥胖。

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该研究在实验小鼠中进行。研究人员选择了与人类生活相同的雄性小鼠,在夜间将它们暴露在蓝光下一小时,并发现小鼠对糖具有显着的耐受性。当你跌倒时,患糖尿病的风险会增加。

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实验过程内容较为复杂,姐妹姐妹不会一一重复,直接关注每个人。夜间暴露于光源,特别是在蓝光下,会对人体健康产生不利影响;在睡觉前玩手机超过一个小时可能会导致我们消费更多的含糖食物。如果你每天都这样做,你的体重会增加,更糟糕的是,你会患上糖尿病。这种现象在男性中比在女性中更为明显。

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为了让你的体重更加可取,除了控制饮食和运动外,还要记得改变睡前玩手机的坏习惯。事实上,睡前玩手机造成的蓝光损伤不仅会造成肥胖,还会直接损害视力,引起眼睛疲劳,使大脑兴奋,不会困倦和失眠。

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虽然手机很有趣,但你必须控制自己。如果你每天都在半夜打手机,你可能会成为一个胖胖又累的胖子。

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